Тан

Внешне тан очень напоминает традиционную штангу. Отличием является использование деревянной рукояти (вместо ставшего уже традиционным металлического грифа) и не снимаемых каменных кругов (вместо железных блинов). Также разница заключается методике использования данного снаряда в Ходзё ундо и современном спорте. Если штанга используется как некий утяжелитель для развития мышц, то тан в каратэ в большей степени задействуется для интенсивного укрепления ударных поверхностей.

Упражнения с таном

Кроме непосредственного поднятия тана из разных положений, каменную штангу подбрасывают вверх и ловят на вытянутые руки. Важно чтобы деревянный гриф не попадал постоянно в одну и ту же точку. Это не только «набивает» ударные поверхности рук, но и тренирует выносливость и точность.

Также существуют упражнения для укрепления ног.

Преимущества использования тана

Универсальность (можно использовать как сдвоенный чиши или альтернативу штанге);

Эффективность (регулярные упражнения способствуют быстрому и значительному укреплению ударных участков);

Простота и минимализм (первый тан был изготовлен еще в Древнем Китае, что во многом определяет материалы изготовления и конструкцию).

Почему тан нельзя заменить современной штангой?

Занятия Ходзё ундо укрепляют не только тело, но и дух, поэтому крайне важно соблюдение традиций и следование пути предков. Конечно, современные снаряды могут быть более долговечными и надежными, но этого еще недостаточно.

Интернет-магазин экипировки и товаров для единоборств Budoshop представляет несколько модификаций снаряда. Отличия заключаются лишь в общей массе тана. Здесь Вы можете купить каменную штангу, не беспокоясь о качестве товара, так как у нас представлено только профессиональное оснащение и экипировка для различных видов единоборств.