Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Автор: Фредерик Делавье / Frederic Delavier.
Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин.
2-е издание, дополненное.
2013 г.

Книга была переведена на 30 языков, является бестселлером №1, было продано более 1 млн. экземпларов.
Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.
В ней Вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела. Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений.