0
Наименование
Количество
Цена
0
Ваш город Санкт-Петербург?
Выберите ваш город
В наличии
Артикул
100442
Бренд
Вид единоборств

Дыхательный тренажер Expand-A-Lung

2 990
Ваш населенный пункт
Санкт-Петербург Изменить

Дыхательный тренажер Expand-a-Lung уникальная разработка,  изобретенная в США.   Дыхательная тренировка с тренажером  EXPAND-A-LUNG®, обеспечивает сопротивление во время входа (ИНСПИРАТОРНАЯ ФАЗА) и во время выдоха (ЭКСПИРАТОРНАЯ ФАЗА). А с добавлением сопротивления клапана на тренажере Expand-a-Lung, Вы тренируете свои дыхательные мышцы, аналогично тому, как Вы работаете с другими группами мышц в тренажерном зале. Это очень удобно, просто и эффективно.

Вставьте тренажер в рот.  Прикусите внутренние части силиконовой капы, чтобы плотно зафиксировать ее во рту.

Вдыхая и выдыхая, настройте сопротивления клапана, обеспечивая рабочую нагрузку (сопротивление дыханию), рекомендуется настроить ее таким образом, чтобы сопротивление было существенным и вы хорошо его ощущали на вдохе и выдохе, но при этом оно не должно быть не комфортным для ваших дыхательных мышц.

Поверните клапан влево, чтобы увеличить сопротивление (+) или вправо, чтобы его уменьшить (-). Когда Вы найдете и настроите желаемый уровень сопротивления (а для всех он разный и зависит как от физических параметров легких, так и от уровня развития дыхательной мускулатуры), выполняйте следующее трехфазное упражнение, не вынимая капу изо рта:

  • Шаг 1.  Сделайте глубокий вдох, преодолевая сопротивления тренажера Expand-a-Lung, настолько глубокий, насколько это возможно.

  • Шаг 2. Задержите дыхание на пару секунд.

  • Шаг 3. Выдохните через тренажер (снова преодолевая его сопротивление) медленно, пока почти весь воздух не покинет ваши легкие.

Выполнять дыхательные упражнения регулярно, в чистом проветренном помещении или на улице. Не рекомендуется приступать к дыхательной практике после еды – следует подождать пару часов, пока пища не усвоится.

 

Вам может понравиться
Отзывы
Отзывов пока нет
Оставить отзыв
Подпишись
и будь в курсе

Будем присылать на почту информацию об актуальных вам акциях или изменениях в работе центра.

Нажимая кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь на обработку ваших персональных данных